凝り固まった上半身(肩&肩甲骨)のストレッチを丁寧に。
中盤は呼吸と美しい音楽に合わせて、流れるようにゆっくり動きます。
やさしい立位のポーズで全身を大きく動かし、主に体側&お腹周り&股関節周りの血液・リンパの流れを促進します。
全身マッサージしたようなスッキリ感を味わえるのが「I STUDIO」のヨガレッスンです。
心身の奥まで緩めて、回復する「たまごヨガ」
長年腰痛持ちだったヨギー(創始者)が、身体にやさしいヨガの練習をするために人間工学に基ついて開発した、アメリカ生まれのたまご型ヨガブロック。
このブロックを使ってヨガを深め、身体の可能性を高めます。
身体のカーブに合った独自の形状によって
- リラックスを深める
- ストレッチを深める
- コアを養う
レッスンの始めと終わりい使い、心身共にリラックス出来、気持ちがいいと大好評です。
いつでもどこでも誰でも出来るチェアヨガ
ひざ、股関節に痛み、故障があり、座位の姿勢が大変な方でも、チェアヨガで同じ効果のあるヨガが出来ます。
お家でも、オフィスでも、合間に誰でも出来るポーズをお伝えします。
※オフィスでチェアヨガもご対応可能です。
レッスン日程
火曜クラス
①10:30～11:40
②18:30～19:40
金曜クラス
③19:00～21:10
レッスン料金
※すべて税込となります。
【初回限定】体験レッスン
1,500円
(当日のみ)
【２回目以降】レッスン
単発受講
1回2,000円
5回チケット
※単発受講より2,000円お得
8,000円
(有効期限２ヶ月)
10回チケット
※単発受講より5,000円お得
15,000円
(有効期限４ヶ月)